Hantera stress på jobbet presentkort

900.00 kr

(hantera stress på jobbet 30 min.)

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:

HANTERA STRESS PÅ JOBBET

Onlinerådgivning via telefon eller videosamtal av diplomerade stressterapeuter

Online karriärtjänster som är bara ett klick ifrån dig

Starta nu

Lär dig hantera arbetsrelaterad stress och öka din effektivitet på jobbet

Att hantera stress är en förutsättning för att du ska prestera bra på jobbet och ha ett hälsosamt arbetsliv. Trots detta faktum har stressrelaterade sjukdomar blivit mycket vanligare i vårt samhälle. När du allt för ofta upplever hög stress på jobbet belastar du hjärnan och kroppen så hårt att det kan resultera i allt från sömnproblem och humörsvängningar till allvarliga depressioner.

TJÄNST

HANTERA STRESS PÅ JOBBET

För att förebygga hög stress behöver du lära känna din kropp, och bli medveten om vilka förändringar du behöver göra för att bygga upp din emotionella styrka, så att du kan stärka din stresstålighet och få kontroll över just de situationer som stressar upp dig.

Verkar det svårt? Känner du också dig stressad på jobbet och vill tala med en professionell yrkesperson som kan hjälpa dig med hur du kan hantera stress via enkla förändringar och öka din effektivitet? Då får du boka samtal och prata med en av våra diplomerade stressterapeuter.

Våra stressterapeuter kan ge dig konkreta råd om hur du kan

  • lära känna din kropp och dig själv bättre
  • få ökad medvetenhet om dina kroppsliga förnimmelser, tankar och känslor
  • identifiera dina stressignaler
  • få ork och energi att utföra dina arbetsuppgifter
  • öka dina prestationer utan att känna dig stressad
  • påverka ditt liv och din hälsa på ett positiv sätt
  • få verktyg för att hantera din stress på jobbet
  • hitta balans såväl i arbetslivet som i det privata
  • skapa struktur för ett hälsosamt arbetsliv
  • använda rätt verktyg för att få kroppen och själen att återhämta sig.

Exempel på frågor du kan ta upp i ett samtal:

  • Jag har ingen hög arbetsbelastning på jobbet men mår så dåligt att jag alltid känner en viss oro och spänning när jag är på jobbet. Är det också stress? Hur hanterar jag den?
  • Jag har hög arbetsbelastning och jag stressar ihjäl mig på jobbet. Hur ska jag hantera min stress när det är så mycket jobb?
  • Jag har stressat länge på jobbet men varken visat det för min chef eller mina kollegor. Jag vet inte hur länge jag orkar med det. Hjälp!
  • Jag jobbar väldigt strukturerat och effektivt men kan ändå inte låta bli att bli stressad av det höga tempot på jobbet. Hur hanterar jag det?
  • Jag kan inte riktigt sätta fingret på vad som stressar upp mig på jobbet. Hur ska jag bli av med min stress när jag inte kan identifiera den?

ONLINESAMTAL OM STRESSHANTERING PÅ JOBBET:

  • Online rådgivning via telefon eller videosamtal av en diplomerad stressterapeut.
  • 30 minuters samtal med konkreta stöd och verktyg utifrån dina förutsättningar.
  • Du bestämmer vad du vill prata om.
  • Fokus på ämnet du väljer.
  • Ofta lediga tider inom 24 timmar.

På köpet får du utan extra kostnad:

  • 1 dokument med konkreta tips och råd om hur du kan förebygga stress i arbetslivet.
  • 1 verktyg för självinventering och kartläggning av dig själv som yrkesperson. Detta verktyg ligger till grund för egen utveckling inom arbetslivet.
BESTÄLL 900:-

Så här går det till steg för steg:

1

Du bokar en tid som passar dig och beskriver vad du vill samtala om och vad du behöver hjälp med.

2

Du får ett mail från oss med tips om hur du kan förbereda dig inför samtalet.

3

En av våra stressterapeuter ringer dig på utsatt tid och ger dig konkreta råd utifrån dina behov och förutsättningar.

4

Efter samtalet får du utvärdera hur nöjd du är och ställa eventuella följdfrågor.

Mer information

Presentkort Belopp

900 kr